Axivana Publications
De overgang zonder geheimen: Begrijp & omarm deze nieuwe fase
Een complete, wetenschappelijk onderbouwde gids voor vrouwen in de peri-, meno- en postmenopauze. Ontdek wat er gebeurt en wat je zelf kunt doen.
- Wetenschappelijk onderbouwde informatie, vrij van mythes en misvattingen.
- Praktische stappenplannen voor slaap, voeding, beweging en emotioneel welzijn.
- Duidelijke uitleg over hormonen, symptomen en diverse behandelopties.
- Concrete handvatten voor gesprekken met je arts en het maken van keuzes.
- Persoonlijk actieplan om je welzijn tijdens en na de overgang te optimaliseren.
Voel je je soms verloren in de wirwar van informatie over de overgang? Dit boek biedt een helder en geruststellend pad door deze belangrijke levensfase. Het legt niet alleen uit wat de overgang inhoudt, maar verdiept zich ook in het 'waarom' achter de veranderingen die je lichaam en geest doormaken. Zo krijg je een stevige basis om je eigen ervaringen beter te begrijpen.
Deze gids is specifiek geschreven voor vrouwen tussen de 40 en 65 jaar die de eerste signalen van de overgang ervaren, of er middenin zitten, en behoefte hebben aan betrouwbare informatie. Het is jouw persoonlijke kompas om klachten te herkennen, feit van fabel te onderscheiden en weloverwogen beslissingen te nemen over je gezondheid. Je leert welke behandelingen er zijn en wanneer medische hulp raadzaam is.
Met 12 toegankelijke hoofdstukken, praktijkvoorbeelden en concrete hulpmiddelen, is dit geen verzameling losse tips, maar een complete routekaart. Je krijgt inzicht in de impact op je slaap, gewicht, stemming en seksualiteit, en leert hoe je hier proactief mee omgaat. Dit boek helpt je om de regie te nemen over je overgang en je gezondheid op lange termijn te beschermen.
Je ontdekt hoe je jezelf voorbereidt op gesprekken met je huisarts of gynaecoloog, en krijgt een afdrukbare vragenlijst mee. Bovendien vind je praktische bijlagen zoals een symptoomdagboek en een persoonlijk 30-dagenactieplan om direct aan de slag te gaan. Dit boek stelt je in staat om met vertrouwen en veerkracht de overgang te doorlopen en een nieuwe, vitale fase te omarmen.
Deel dit boek
Omslag en achterflap gaan mee als afbeelding. Op desktop worden ze voor Instagram gedownload.